Koliko ljudi posvećuju pažnju svom izgledu i fitnesu

Fizička aktivnost i negovanje svog izgleda predstavljaju važne aspekte života mnogih ljudi. Međutim, pristupi ovoj temi su izuzetno različiti - od onih koji su pravi fitnes entuzijasti do onih koji ne vide potrebu za organizovanim treninzima.

Fitnes entuzijasti

Neki ljudi su pravi zaljubljenici u fizičku aktivnost. Redovno posećuju teretanu, idu na razne grupne treninge kao što su pilates, tae bo, step aerobik ili body forming. Za njih je vežbanje postalo deo svakodnevnice, nešto bez čega ne mogu, pa čak ni kada su bolesni. Mnogi provode po nekoliko sati dnevno u teretani, kombinujući kardio treninge sa vežbama snage.

Kućni treninzi

Zbog nedostatka vremena ili jednostavno ličnih preferenci, mnogi biraju vežbanje kod kuće. U ovu kategoriju spadaju oni koji imaju kućne teretane sa osnovnim spravama, oni koji rade trbušnjake, sklekove i druge vežbe sa sopstvenom težinom, kao i oni koji koriste online programe za treninge. Prednost ovog pristupa je u fleksibilnosti i uštedi vremena.

Sezonski aktivni

Veliki broj ljudi usmerava svoju fizičku aktivnost prema godišnjim dobima. Leti se više bave sportovima na otvorenom kao što su vožnja biciklom, trčanje, plivanje ili skijanje na vodi, dok zimi prelaze na zatvorene prostore ili pauziraju sa aktivnostima. Ova grupa često koristi lepše vreme kao motivaciju da pokrene svoje telo.

Oni koji ne vežbaju organizovano

Postoji i grupa koja se ne bavi nikakvim organizovanim sportom niti redovno posećuje teretane. Neki od razloga su nedostatak vremena zbog obaveza, nedostatak motivacije ili jednostavno to što ne osećaju potrebu za tim. Međutim, čak i oni često paze na svoj izgled na druge načine, kroz balansiranu ishranu ili svakodnevnu fizičku aktivnost na poslu.

Sportski orijentisani

Za neke ljude, fizička aktivnost je nerazdvojno povezana sa sportom koji vole. Košarka, tenis, ritmička gimnastika, trbušni ples i drugi sportovi predstavljaju njihov primarni izvor vežbanja. Ova grupa često ne posećuje teretane jer im sport pruža sve što im je potrebno za održavanje kondicije.

Motivacione prepreke

Kada je reč o nedostatku motivacije, ljudi navode različite razloge - od nezadovoljstva atmosferom u teretanama, preko nedostatka vremena, do jednostavnog lenjosti. Mnogi priznaju da su pokušavali da idu u teretanu, ali da su brzo odustajali. Ipak, većina se slaže da je fizička aktivnost važna i za zdravlje i za izgled.

Različiti ciljevi, različiti pristupi

Dok neki žele da izgrade mišićnu masu, drugi teže samo da "zategnu" svoje telo i očuvaju formu. Neki posećuju teretanu isključivo zbog zdravstvenih benefita, dok su za druge estetski rezultati primarni motiv. Žene često ističu da ne žele preterano razvijene mišiće, već tonusirano telo.

Zaključak

Bez obzira na pristup, većina ljudi se slaže da je važno voditi računa o svom telu i zdravlju. Neke više motivise lepši izgled, druge osećaj dobrobiti nakon treninga, a treće jednostavno ljubav prema pokretu. Ključ je u pronalaženju onoga što odgovara svakom pojedincu - bilo da je reč o teretani, sportu, šetnji ili kućnim treninzima. Najvažnije je da aktivnost donosi zadovoljstvo i održava motivaciju na dugi rok.